LO CONSEGUIMOS!!!! Agradecimientos....

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!
Pues si jejejejeje, quizá no os habéis dado cuento pero lo hemos conseguido. Tod@s hemos logrado completar la Media Madrid del pasado domingo.
Prometo extensa crónica, pero esta entrada es solo para daros las gracias.

GRACIAS:

• A las que corren en familia y a los que corren solos..
• A los ternerones Drinking Runners y a las pingüinas de alitas cortas.
• A los que corren en el trópico con Mr Daniels, en el sur de la peninsula, chuliquean en Mordor y también a los que corren hacia Boston.
• A los que persiguen sueños de maratón y nunca cejan en su empeño y a los korrecaminos que coleccionan Mapomas.
• A los doctores lesionados que explican como nadie las patologías que sufren.
• A los que me animaron, aguantaron en vivo y en directo; ellos confiaban mas que yo
• Y a los que corren con botas. Vamos Gato!!! Si pudiste llevarme en los últimos kms puedes con todo

Todos y cada uno de vosotros, y algunos mas corristeis conmigo y me empujasteis hasta la meta.

Semanas 10,11 y 12 Y YO QUE SE....

Pues quedan dos semanas escasas para la media y estoy peor que en ningún momento de este extraño plan de preparación...

Sinceramente creo que no merece la pena detallar lo que he hecho día a día.
Corro lo menos posible para intentar proteger la espalda. Intento mantener mi capacidad aeróbica con spinning y elíptica y el día que me decido a correr lo intento hacer con recorridos duros par intentar fortalecer un poco y porque todos conocemos los perfiles de Madrid. Llevo unas semanas sin correr mas de 12 kms seguidos no por falta de fuerza o capacidad, sino por precaución, quizá demasiada.

Hasta aquí podría ser la típica entrada lastimosa de un novato, con dolores que esta a una semana de enfrentarse a su reto. Pero si tengo un defecto es que a veces me da por pensar.......

He leído mil y una veces que correr te hace encontrarte contigo mismo y precisamente eso es lo que ha pasado desde que he empezado a correr. Me he dado cuenta de que en muchos aspectos de mi vida se repite la siguiente secuencia:

1. Me propongo un reto del tipo que sea.
2. Comienzo la preparación para conseguirlo.
3. Me doy cuenta de que puedo lograrlo.
4. La desmotivación se apodera de mi ya que puedo lograrlo.
5. El reto se acerca.
6. Considero que la preparación no ha sido la necesaria y abandono
7. Tristeza y sensación de fracaso

Esta secuencia se ha repetido en mi vida en innumerables ocasiones, y esta vez no iba a ser diferente. Después de darle muchas vueltas he llegado a la conclusión de que todo se resumen en....MIEDO AL FRACASO.
Si uno no tiene metas, no tiene objetivos y no los afronta nunca puede fracasar. Y lo único que hago es autosabotearme para no fracasar aunque lo que consigo es tener esa misma sensacion de no conseguir logros pero por omisión, por no afrontarlos.

Bien,la situación es lo que es, y analizar y darse cuenta de las cosas es el primer paso. Estamos donde estamos, la situación no es la ideal, parece que todo es regular tirando a malo pero tengo GANAS!!!!  Tengo ganas de vivir las sensaciones que tantas veces he imaginado, de cruzar la meta y sentir muuuuchas cosas.
La conclusión es fácil: sigo aquí, ni me he ido ni me voy a ir y esta vez no voy a abandonar.
Quedan dos semanas que pretendo vivir con ganas e ilusión, entrenar lo que mi cabeza y mi cuerpo me pidan y sobre todo disfrutar de lo que queda de camino.

Saludos
Kalandraka Runner (@seribarra79)

Semanas 8 y 9.....Esto ya no es un plan y vivo demasiado cerca de un campo de tiro del Ejercito de Tierra

Con una semana de retraso vuelvo a mi terapia.

Aun estoy alucinando con todas las crónicas que he leído y releído sobre el maratón de Sevilla...¡sois mis héroes!, Enhorabuena a tod@s, incluso a los que a ultima hora no pudisteis ir pero os preparasteis como el que mas.

Supongo que no es lo mismo correr por el monte que hacer trail running. Yo no se cual de estas dos cosas he hecho esta semana, el caso es que las "cuestarracas" han sido de órdago y todas para arriba.
El caso es que hay una zona de monte cerca de mi casa que tenía ganas de descubrir y lo he hecho a base de bien. Me he perdido cada vez que he ido aunque parece que ya he encontrado un circuito bastante decente con unas cuantas cuestas que espero ayuden a fortalecer mis piernas.
En esta labor de búsqueda de nuevas rutas también he descubierto la motivación perfecta para que ninguna, y digo ninguna, cuesta se me atragante nunca. Es la siguiente......

Si, ¡¡¡¡un cacho pedazo de trozo de tanque!!!!   Voy corriendo, o algo parecido, echando los higadillos, resoplando como un caniche asfixiado y detrás de una curva cerrada oigo un ruido raro. Bastante tengo con poner un pie delante del otro asique pensar pasa a un segundo plano en esos momentos. Al girar la curva.....¡¡¡¡¡¡tachaaaaan!!!!! hay una tanque, en marcha, moviendose  y apuntando en una trayectoria paralela a mi camino. Acabo de descubrir que, demasiado cerca de mi casa hay un campo de tiro del Ejercito de Tierra. Y, ¿como continua mi camino? con la madre de todas las cuestas..... nunca, nunca he subido, estando tan cansado, una cuesta a esa velocidad. ¿Y si a este gente les da por apretar dos botones equivocados?
El caso es que repetiré estos caminos, me gusta correr por el monte y la sensaciones que me produce.

En cuento al plan, esto ya no es un plan, estoy corriendo lo menos posible por mi espalda y soy un mar de dudas ya que no se si sera suficiente ya que creo que correcto, correcto pues como que no es.

Así han quedado estas semanas.
SEMANA 7:
MARTES: Fza tren sup + abs + 30´eliptica +  45´spinning
VIERNES: 90 minutos de bicicleta. 150 avg  172 max
SÁBADO: 8000 m a 6´/km 160 avg  185 max


SEMANA 8:
MARTES: Fza tren sup + 15´eliptica + 45´spinning  163avg  178 max
MIÉRCOLES: 18000 m a 5,50/km  163 avg  181 max
VIERNES:  Fza tren sup + 25´eliptica + 45`spinning

Un saludo
Kalandraka Runner (@seribarra79)

Semana 7....... Sensaciones de principiante

Comenzar diciendo que esta semana he vuelto a sentirme como un principiante seria algo pretencioso, ya que nunca he dejado de serlo.... Dejemoslo en que he vuelto a tener sensaciones similares a las que tuve ante mi primera tirada larga.

La semana pasada era la elegida para volver a correr y una vez terminada, los sentimientos son contradictorios.
El miércoles era el día del regreso, a medias, ya que decidí correr en la cinta por aquello de intentar controlar la velocidad y los ritmos y que la vuelta fuera mas bien progresiva. El resultado fue desastroso. Evidentemente el único y ultimo culpable soy yo; podría echarle la culpa a la cinta, al dia, a los problemas personales, al flato que apareció o al apareamiento invernal de la mantis religiosa. La conclusión es que solo aguante sobre la cinta 10 minutos a 6´/km; vamos, medio calentamiento mal hecho.

Después de este retorno, mi estado es de "Acojone Total 3". Mi otro objetivo ¨runeril¨de la semana era la tirada larga y visto lo visto....
Asi que el sábado me puse la L y me lance a las calles con cuidadito y por la derecha...

Me inquietaba mucho no ser capaz de alargar el esfuerzo, tocaban 16 kms, con lo que me lo tome todo con mucha clama y precaución. Y bueno, poniendo un pie delante del otro y poco a poco salieron esos 16. Además como decís muchos de vosotros, se añadió trabajo mental ya que los 16 kms fueron dando vueltas a un parque de 1600 m.

Veremos como responde la espalda durante esta semana; sigo teniendo un poco de dolor, que por otro lado tengo todos los días de mi vida,, y sigo a la espera de la cita con el medico.

Así quedo la semana:

MARTES: Fza tren superior + Abs + 45`spinning
JUEVES: Fza tren superior + 30´elíptica + 45´spinning  165 avg  178 max
VIERNES: 45`spinning 157 avg  176 max + 20`elíptica (150-155 ppm)
SÁBADO:  16400m a 5,50/ km  (1:35:40)  165 avg  179 max


Os sigo leyendo aunque no este muy activo respondiendoos.
Mucha suerte a todos los que competís este fin de semana y sobre todo a los que viajáis a Sevilla para afrontar los 42 kms.

Un saludo
Kalandraka Runner (@seribarra79)

Semana 6... Cese temporal de la convivencia

Los abogados de Kalandraka Runner y del deporte conocido como Running comunican que:

1. Sus representados han acordado el cese temporal de su convivencia debido a la aparición de una tercera persona; Don Dolor de Espalda Sin Diagnostico.
2. Nuestros clientes mantienen una intensa comunicación con el fin de resolver estos problemas y de que la convivencia sea restablecida a la mayor brevedad posible. 

                                                                                                   Reciban un cordial saludo.


Este debería ser el comunicado emitido a principios de la semana pasada, pero uno no tiene acceso a los mejores abogados, con lo que se ha retrasado un poquito je je je.
La semana pasada, el running y yo no nos vimos, nos echamos de menos, nos miramos de reojo con ganas de hablarnos, pero algo nos lo impedía...... Nuestra historia de amor se vio interrumpida temporalmente. Pero ya que el Pisuerga pasa por Valladolid, y esta semana un angelito en pañales lanza flechas con punta en forma de corazón,  habrá que recuperar nuestra relación.

Hablando en serio. Entre las recomendaciones de mi fisio y que se juntaron mil y una circunstancias, la semana pasada quedo muy escasa, y no solo de running que era lo esperado.


VIERNES: 45´ spinning  161 avg  178 max

SABADO: 25´ elíptica + 45´ spinning  158 avg  173 max

A pesar de todo, el dolor sigue ahí y sigo esperando para ver a un rehabilitador. Esta semana espero que las "circunstancias de la vida" me permitan aumentar el tiempo sobre una bici y realizar el entrenamiento de calidad y la tirada larga. Tengo ganas de volver a correr....

 Running, te echo de menos. Lo de la espalda ha sido un desliz si importancia; sabes que lo nuestro es amor de verdad....
(Toma comentarios bizcochones para la semana de San Valentín jajaja)

Un saludo y mucho animo a tod@s
Kalandraka Runner (@seribarra79)


























 

Semana 5....Caniches, correr en cinta y los pies en el suelo...

Una semana mas acudo a mi terapia grupal...

La verdad es que esta semana ha tenido de todo. Casi he cumplido el plan al 100%; he descubierto cosas sobre mi, mi manera de correr y mi cuerpo se ha manifestado.


Una de las cosas que he notado ultimamente es que cuando estoy entrenando y me adelantan, la persona que lo hace, normalmente da muchas menos zancadas por minuto que yo y estas son mucho mas largas que la mías.
Yo voy con mis pasitos pequeñitos pero seguros, que creo que deben sonar como: "tiqui-tiqui-tiqui-tiqui...."  y a mi espalda se comienzan a oír graciles zancadas que me superan sin ningún tipo de dificultad y suenan como: "güaaaaas, güaaaassss......"  No es por intentar seguirles, ni mucho menos, pero pienso que son gente mucho mas experimentada y eso me hace presuponer que su técnica de carrera es mejor que la mía con lo que intento alargar un poco mis pasos pero no, no me sale, mi manera de acelerar es dar mas pasos por minuto..... espero que en algún momento eso pueda ir cambiando.

Tenia claro que ellos corrían como  GALGOS











Lo que no tenia tan claro es que yo era.....EL CANICHE PELEÓN!!!!!

Otra de las cosas que he ido notando es que cuando salgo a correr, tengo un ritmo "natural", por llamarlo de alguna manera, se que poniendo un poco mas de esfuerzo puedo correr mas rápido pero me cuesta mucho correr mas lento. A veces lo he intentado, he ido con la sensación de ir lento, y al hacer los cálculos al llegar a casa, esa sensación era totalmente errónea. Esta semana quería hacer algunos kilómetros lentos de verdad y ver si mis piernas podían adquirir algo de memoria. Lo que hice fue hacer 5km a 6`/km en cinta, así el ritmo seria lento y constante de principio a fin. Y las sensaciones fueron muy raras; corrí mas lento de lo habitual, menos distancia de lo habitual y a menos pulsaciones de lo habitual; sin embargo me costo muchisimo completar los kilómetros; no iba mal de piernas ni a nivel cardiovascular pero la sensacion era de que me costaba "demaseado".


Y para mi el tema clave de la semana. Mi visita al fisio del viernes. Como os comente, arrastro un problema de espalda desde hace años. Como muchos problemas de espalda, no tiene un diagnostico preciso, simplemente esta ahí y duele sin ningún patrón, o al menos yo no lo he encontrado. Esto se une a que tengo un acortamiento de la musculatura posterior de las piernas lo cual no colabora positivamente.
Evidentemente, y como esperaba, el fisio me comento que la carrera no es un ejercicio adecuado y directamente me recomendó parar. No quiero que me quede un post lacrimógeno ni nada parecido. Pase la tarde del viernes regular no os voy a engañar pero automaticamente he entrado en modo.......

Y "el recalculamiento" es el siguiente:
Esta semana voy a dejar de correr del todo e intentare mantenerme con bicicleta, elíptica y nadando.
Seguiré realizando como hasta ahora ejercicios y estiramientos específicos para esa zona.

Si durante esta semana evoluciono favorablemente, el plan va a cambiar:
Voy a mantener solo los entrenamientos de carrera que considero mas específicos. La tirada larga y el entrenamiento de calidad (si es que se puede decir que yo hago eso). y el resto lo supliré con bicicleta,, elíptica y natación.

A finales de esta semana intentare ver a un medico rehabilitador a ver si puedo tener un diagnostico mas especifico y por tanto un tratamiento adecuado. de momento, y aunque el camino parece que se esta revirando, mi objetivo sigue ahí y no lo he cambiado. Os seguiré comentando.

La semana ha quedado así:

MARTES: 6023m a 5´/km  166 avg  179 max

MIÉRCOLES: 5km a 6´/km (cinta)  155 avg  161 max + fuerza tren superior + abdominales

JUEVES:  2130m a 5,38´/km + 6400m a 5,06´/km + 1980m a 5,39´/km + abdominales

VIERNES: visita al fisio

El lunes pasado cuando estaba apunto de publicar este post, llegó la noticia de un fallecimiento familiar; no por esperado menos doloroso. Muchos kilómetros irán por ti...

Un saludo
Kalandraka Runner (@seribarra79)

Semana 4.. Dudas y las cosas que no son de correr.....

                                          

La verdad es que esta semana no pasara a la historia como una para enmarcar en mi trayectoria.

Como diría  Novatillo Total  "las cosas que no son de correr" se han impuesto y junto a ellas dudas y pensamientos negativos en los escasos huecos que he encontrado para correr.
No se si estoy siguiendo el plan correcto, si los ritmos son correctos, si en realidad quiero o no quiero, si voy a poder.... Supongo que todas estas dudas y pensamientos son "normales" y superarlos es parte de la preparación, pero han hecho que esta semana haya sido dura; mas desde el aspecto físico que psicológico.
Aun así los días que he podido salir ha correr he cumplido el plan, y algún día de descanso me he desfogado a base de bien..

La semana ha quedado así:

MIÉRCOLES: 8840m a 5,10/km 170 avg  180 max

JUEVES: 8130m  a 5,28/km  161avg  171 max

VIERNES: 20´ natación + 20´cc  + 45`spinning + abdominales

Lo dicho semana de kilometraje escaso, sensaciones mentales malísimas y una molestia crónica de espalda que me esta diciendo "no te olvides de mi, estoy aquí".
Solo se puede ir a mejor y el próximo viernes ya tengo hora con mi fisio.

Saludos y ánimos para tod@s.

Kalandraka Runner (@seribarra79)

Semana 3 Plan Media Maraton

Buenos dias.
Entrada corta simplemente para dejar constancia de como quedaron los entrenamientos de la semana pasada.

LUNES 13: 8100m a 5.26/km  162 avg  174 max

MARTES 14: 45 mins spinning

MIERCOLES 15: (deberian haber sido ritmos mucho mas dispares pero aun no controlo este punto)
                              2150m a 5.06/km + 3200m a 4.55/km + 2000m a 5.58/km
                              Totales: 7350m a 5.15/km  171 avg  178 max

JUEVES 16: 7500m a 4.57/km  168 avg  178 max

VIERNES 17: 45 mins spinning + fuerza en maquinas

SABADO 18: 14500m a 5.37/km  163 avg  183 max

Un saludo
Kalandraka Runner (@seribarra79)

Hacia donde voy.....

Estamos a domingo y esta semana a pesar de la lluvia voy cumpliendo el plan.

En el ultimo post me quede a falta de contestar a una pregunta importante, ¿hacia donde voy?
La respuesta es la siguiente, de aquí a julio voy a correr una media maratón y voy a terminar una maratón....
Antes de que me matéis del todo os comento. La media maraton es atlética y la maraton es académica.

Como alguno ha adelantado en algún comentario en post anteriores la media sera.....

Se, que dada mi trayectoria, quizá es una salto demasiado grande pero es lo que me pedía el cuerpo y lo que realmente me motiva. Media maratón suena bien, para mi suena a reto y eso es lo que quería. Con lo que, he recuperado unas Mizuno Wave Rider 10 (se lleva lo vintage jejeje) que tenían solo una puesta; cosas de regalos de novias que te dejan después de hacértelos.... Me he bajado un plan de entrenamiento de una revista popular y a ello me he puesto. Con mucha ilusión y ganas.

Pero para decir toda la verdad, la media es solo una excusa. Es la manera de cumplir una programación, de empezar el día realizando un esfuerzo, consiguiendo algo, haciendo algo "bien"..... La media es mi motivación, la manera de decirme que puedo acabar las cosas, que puedo hacer algo que me he propuesto....es la terapia.
Es la terapia para acabar la maraton académica; una carrera universitaria que dura ya demasiados años y espero terminar en julio.



Y ese es el camino que he tomado, esas son mis dos próximas metas que espero cruzar con éxito.

Un saludo
Kalandraka Runner (@seribarra79)

¿Quién soy? ¿de dónde vengo? ¿hacia donde voy?

¡A las buenas tardes!

Pues después de una semana, que resumiré al final, donde la organización no ha sido una de mis virtudes; toca entrada filosófica jejeje (por aquello de desviar la atención).

No se si sera fácil escribir un post contestando a las tres preguntas que escuche el primer día de clase de filosofía y que nunca obtuvieron respuesta en aquellas clases a las cuatro de la tarde.... jejej que recuerdos.

Mi "historia deportiva" es la del niño gordito pero que tiene cierta habilidad haciendo deporte con lo que crece haciendo muchiiiisimo deporte. En el momento en que empiezo la universidad la actividad deportiva cesa, comenzando a ser muy inconstante. Alterno periodos de hacer algo de deporte con periodos muy largos de no hacer nada. Veo, leo y sigo a gente que hace deporte pero las ganas no me asisten. Esta situación se traduce en unos cambios de peso bastante importantes.
Asi la vida va PASANDO, tengo ganas de hacer "algo" pero no se exactamente que ni como....

Lo que definitivamente me hace ponerme en marcha es mi padre. Recién jubilado se pone a hacer deporte en modo ROBOCOP y un día me plantea que podríamos apuntarnos a una carrera de 5 km para correrla juntos. La verdad es que me hizo mucha ilusión ya que la relación con mi padre nunca había sido para tirar cohetes. La elegida fue...

Asique nada, después de unos días saliendo a correr a diestro y siniestro allí nos plantamos los dos. La verdad es que me hizo mucha ilusión hacer esta carrera con mi padre. Acabe con unos discretos 25:55 y haciendome intimo amigo del Ángel Caído.
 A partir de ese momento algo me pedía correr, me invitaba a correr.... Llevaba mucho tiempo leyendo, releyendo, informándome. Y era el momento de pasar a la acción. Pero creo que soy un hombre de retos y son estos los que en realidad me dan el impulso necesario asique debía marcarme uno.......

Eso sera objeto del siguiente post.

 La semana quedo así:

LUNES 6: 12990 m en 1:18:18 (6,02/km).  163 avg   174 max
VIERNES 10: 7450 m  en 42:42 (5.44/km).  169 avg  1883 max

No todas las semanas van a ser buenas; creo que esta podre completar todos los entrenamientos.

Un saludo.
Salgo a correr.

Kalandraka Runner








 

Medir en millas y un taxi improvisado...

Día de Reyes, 6.30 am y el menda lerenda pone sus patitas en la calle para marcarse 8 kilometrillos suaves.

Nada mas empezar a correr, las piernas como un palo..."pues si que van a ser suaves, si..."
A esas horas, en un día de fiesta y por las zonas que corro, como comprendereis poco que contar. Salvo por la anécdota del día; voy tranquilamente por la acera de una calle desierta, un coche reduce la velocidad, se baja la ventanilla y se produce el siguiente dialogo:


- ¡Tu estas muy loco!
- No sabes tu cuanto.
- Pero, ¿de verdad te has levantado a estas horas para correr?
- La verdad es que hace un rato....

El coche se aleja entre risas. Menos mal porque mi timidez patológica me ha hecho plantearme saltar entre los setos cuando me han hablado; creo que hubiera quedado peor.
No acaba aquí la cosa; un poco mas alante, el mismo coche vuelve a aminorar y la conversación es la que sigue:

- No, ahora en serio. No puede ser, debes llegar tarde a algún sitio o algo. Venga sube que te llevamos.
- Muchas gracias pero la verdad es que ahora mismo me viene mal.
- Por lo menos se habrán portado bien los reyes, ¿no?
- No lo se, cuando he salido aun no habían llegado....
Y el coche se aleja definitivamente entre risas...

La verdad es que entre unos cosas y otras se me ha pasado un ratito sin darme cuenta y, a pesar de eso el entrenamiento se me esta haciendo largo. Voy mal de piernas, mis pulsaciones van bien (no llevo GPS ni nada por el estilo que me marque ritmos) pero el tiempo que llevo corriendo no es normal, ya pasa la hora.

Una de mis premisas es acabar los entrenamientos y con mas pena que gloria lo hago, no sin sufrimiento y ganas inmensas de pararme. Después de la ducha el tiempo invertido me sigue sin cuadrar porque indica un ritmo como para haber ido andando con la manos.
Tras repasar el recorrido me doy cuanta de la metedura de pata...... ¡Calcule el recorrido en millas!... No esta mal, empezamos el día de Reyes regalando distancia, en lugar de 8 han salido 13km. Acabo de adelantar la tirada larga al lunes; supongo que no es lo mas ortodoxo pero el sábado haré lo que me tocaba el lunes.......

Al final han salido 13 km en 1:18:18 (6,02/km).
Avg 163  Max. 174

Saludos
Kalandraka Runner

Primera salida larga

Pues si, ayer sábado realice mi primera tirada larga.

Para algunos de vosotros seria solo un calentamiento, pero en el plan de entrenamiento que me he descargado estaba marcado como tirada larga..... es lo que hay jaajaja

Fueron......13 kilometrazos!!!! Tenéis permiso para descojonaros vivos jajajaja. Pero en próximas entradas os pondré al día de mis antecedentes "runeriles" y comprendereis que a mi me parecía una kilometrada de la leche.

Después de vestirme, desayunar y estirar en casita me dirijo hacia la calle un pelín temeroso ya que nunca he corrido tanto. Esto me hace empezar conservador con el único objetivo de completar el recorrido y no pararme  y la verdad es que lo conseguí; la verdad es que al volver al portal de mi casa me sentí muy muy satisfecho.

 Mientras corría me llegue a plantear que quizá esto se esta convirtiendo en obsesión...no el correr, que también, sino el tema bloguero; casi todo lo relacionaba con cosas que he leído en alguno de los blogs que llevo siguiendo desde hace tiempo.
 Nada mas salir me cruzo con un runner que entrenaba con su perro atado a la cintura y pienso: "Anda mira como La Pingüina Veloz con Lola". Al rato recibo  ¡dos saludos! de sufridores del asfalto y como no me vienen a la cabeza las entrada leídas en el blog de Sosakurunnerr. En otro momento comienzo a soplar viento de cara y me anime pensando: "vamos,que peor lo estará pasando Novatillo en Mordor". Esto me sucedía con cada detalle en el que me fijaba.

Y así poniendo un pie delante de otro conseguí finalizar mi primera tirada larga acompañado de todos mis admirados blogueros.

Al final el resultado fue el siguiente:

• 13.800 m  en 1h 29 min 37 segs.  6,30 min/km
• Pulsaciones medias: 165  Máximas: 178

Os dejo un resumen de la semana:

LUNES: 6 Km  a 6,09/km  Avg:162  Max:174

MIERCOLES: 6 Km a 5,33/km  Avg:169  Max:181

JUEVES: 6 Km a 5,50/km  Avg:177  Max: 187

SABADO: 13,8 Km a 6,35/km  Avg: 165  Max: 178

Me ha quedado una entada un poco larga. En los próximos días comentare mis objetivos y mis motivaciones.

Un saludo
Kalandraka runner 

¿Por qué un blog?

Es raro comenzar a escribir algo que quieres compartir con el mundo y no saber si alguien lo leerá en algún momento.

¿Por qué un blog?
No ha sido fácil responderme a esta pregunta pero creo que he encontrado la respuesta.
Cuando una persona poco constante, sin la ideas claras y muy perezosa, decide que hasta aquí hemos llegado, escribirlo puede resultar una ayuda muy grande a la hora de llevar sus propósitos a buen termino. Y si ya alguien lo lee pues apaga y vámonos.

En principio este es el objetivo de este blog; escribir y compartir mis proyectos, mis andanzas y mis caminos parar leerlos y que los lean....

Si voy a escribir proyectos ser,a que los tengo ¿no? Pues si hay un par de cosas bastante importantes para mi en el primer semestre de este recién estrenado 2014. Pero eso sera otra entrada.


Saludos
Kalandraka runner