Semanas 10,11 y 12 Y YO QUE SE....

Pues quedan dos semanas escasas para la media y estoy peor que en ningún momento de este extraño plan de preparación...

Sinceramente creo que no merece la pena detallar lo que he hecho día a día.
Corro lo menos posible para intentar proteger la espalda. Intento mantener mi capacidad aeróbica con spinning y elíptica y el día que me decido a correr lo intento hacer con recorridos duros par intentar fortalecer un poco y porque todos conocemos los perfiles de Madrid. Llevo unas semanas sin correr mas de 12 kms seguidos no por falta de fuerza o capacidad, sino por precaución, quizá demasiada.

Hasta aquí podría ser la típica entrada lastimosa de un novato, con dolores que esta a una semana de enfrentarse a su reto. Pero si tengo un defecto es que a veces me da por pensar.......

He leído mil y una veces que correr te hace encontrarte contigo mismo y precisamente eso es lo que ha pasado desde que he empezado a correr. Me he dado cuenta de que en muchos aspectos de mi vida se repite la siguiente secuencia:

1. Me propongo un reto del tipo que sea.
2. Comienzo la preparación para conseguirlo.
3. Me doy cuenta de que puedo lograrlo.
4. La desmotivación se apodera de mi ya que puedo lograrlo.
5. El reto se acerca.
6. Considero que la preparación no ha sido la necesaria y abandono
7. Tristeza y sensación de fracaso

Esta secuencia se ha repetido en mi vida en innumerables ocasiones, y esta vez no iba a ser diferente. Después de darle muchas vueltas he llegado a la conclusión de que todo se resumen en....MIEDO AL FRACASO.
Si uno no tiene metas, no tiene objetivos y no los afronta nunca puede fracasar. Y lo único que hago es autosabotearme para no fracasar aunque lo que consigo es tener esa misma sensacion de no conseguir logros pero por omisión, por no afrontarlos.

Bien,la situación es lo que es, y analizar y darse cuenta de las cosas es el primer paso. Estamos donde estamos, la situación no es la ideal, parece que todo es regular tirando a malo pero tengo GANAS!!!!  Tengo ganas de vivir las sensaciones que tantas veces he imaginado, de cruzar la meta y sentir muuuuchas cosas.
La conclusión es fácil: sigo aquí, ni me he ido ni me voy a ir y esta vez no voy a abandonar.
Quedan dos semanas que pretendo vivir con ganas e ilusión, entrenar lo que mi cabeza y mi cuerpo me pidan y sobre todo disfrutar de lo que queda de camino.

Saludos
Kalandraka Runner (@seribarra79)

Semanas 8 y 9.....Esto ya no es un plan y vivo demasiado cerca de un campo de tiro del Ejercito de Tierra

Con una semana de retraso vuelvo a mi terapia.

Aun estoy alucinando con todas las crónicas que he leído y releído sobre el maratón de Sevilla...¡sois mis héroes!, Enhorabuena a tod@s, incluso a los que a ultima hora no pudisteis ir pero os preparasteis como el que mas.

Supongo que no es lo mismo correr por el monte que hacer trail running. Yo no se cual de estas dos cosas he hecho esta semana, el caso es que las "cuestarracas" han sido de órdago y todas para arriba.
El caso es que hay una zona de monte cerca de mi casa que tenía ganas de descubrir y lo he hecho a base de bien. Me he perdido cada vez que he ido aunque parece que ya he encontrado un circuito bastante decente con unas cuantas cuestas que espero ayuden a fortalecer mis piernas.
En esta labor de búsqueda de nuevas rutas también he descubierto la motivación perfecta para que ninguna, y digo ninguna, cuesta se me atragante nunca. Es la siguiente......

Si, ¡¡¡¡un cacho pedazo de trozo de tanque!!!!   Voy corriendo, o algo parecido, echando los higadillos, resoplando como un caniche asfixiado y detrás de una curva cerrada oigo un ruido raro. Bastante tengo con poner un pie delante del otro asique pensar pasa a un segundo plano en esos momentos. Al girar la curva.....¡¡¡¡¡¡tachaaaaan!!!!! hay una tanque, en marcha, moviendose  y apuntando en una trayectoria paralela a mi camino. Acabo de descubrir que, demasiado cerca de mi casa hay un campo de tiro del Ejercito de Tierra. Y, ¿como continua mi camino? con la madre de todas las cuestas..... nunca, nunca he subido, estando tan cansado, una cuesta a esa velocidad. ¿Y si a este gente les da por apretar dos botones equivocados?
El caso es que repetiré estos caminos, me gusta correr por el monte y la sensaciones que me produce.

En cuento al plan, esto ya no es un plan, estoy corriendo lo menos posible por mi espalda y soy un mar de dudas ya que no se si sera suficiente ya que creo que correcto, correcto pues como que no es.

Así han quedado estas semanas.
SEMANA 7:
MARTES: Fza tren sup + abs + 30´eliptica +  45´spinning
VIERNES: 90 minutos de bicicleta. 150 avg  172 max
SÁBADO: 8000 m a 6´/km 160 avg  185 max


SEMANA 8:
MARTES: Fza tren sup + 15´eliptica + 45´spinning  163avg  178 max
MIÉRCOLES: 18000 m a 5,50/km  163 avg  181 max
VIERNES:  Fza tren sup + 25´eliptica + 45`spinning

Un saludo
Kalandraka Runner (@seribarra79)